¿ Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo ?
Hay personas que sufren mucho al tener pensamientos, sentimientos, ideas e incluso sensaciones obsesivas y comportamientos repetitivos que los impulsan a controlar una y otra vez la misma acción. ¡ Qué obsesión tienes ! ¡ Deja de cerrar y abrir la puerta una y otra vez cada día al salir de casa ! ¡ Todo está en orden !, decimos con frivolidad.“No pienses más en ello”, «Deja de darle vueltas a lo mismo» Desconocemos que detrás hay un problema serio que incapacita a las personas vivir con plenitud.
“Pensar se convierte en un problema cuando se transforma de propulsor de la capacidad humana de gestión adaptativa de la realidad en un obstáculo a esta capacidad, convirtiéndonos así en víctimas de nuestro propio pensamiento”, según Giorgio Nardone.
A veces intentan deshacerse de esos pensamientos que aparecen en su mente de forma repetitiva en forma de fijaciones o manías que se convierten en «rituales». Cuanto más piensan en deshacerse de tales pensamientos, más se sienten avocados a continuar con las fijaciones de la forma más retorcida posible, siendo causa de una enorme ansiedad y sobre todo, sufrimiento.
La situación se torna insostenible para la persona que lo sufre. Solo obtiene un cierto alivio tras la sucesión de «rituales», pero aún acrecienta más la angustia por su extenuante repetición de las acciones. Incluso hay personas que sienten que la compulsión irrefrenable ha anulado totalmente su vida.
Tipos de Rituales
- Preventivos. Acciones para prevenir un miedo, como por ejemplo limpiar toda la casa de forma compulsiva.
- Reparatorios. Después de una acción volver al hecho para comprobar compulsivamente.
- Propiciatorios. Para que suceda algo bueno. Por ejemplo, llevar un amuleto concreto y realizar acciones con él de forma compulsiva.
¿ Cómo soluciona la Terapia Breve Estratégica el trastorno ?
La Terapia Breve Estratégica se centra en el porqué y no la causa del problema. Nos centramos en apoyar y aceptar sus rituales y fijaciones aparentemente ilógicas para poder cambiarlos, mediante el uso de la misma lógica no ordinaria. Veamos con más detalle en qué consiste la psicoterapia.
Nuestro objetivo es disminuir la tensión obsesiva complicándola más, pero orientándola hacia un posible sentido positivo de los trastornos que padece la persona. La persona, en lugar de evitar pensar y no intentar controlar su forma de actuar de forma compulsiva, se centra en la utilidad de los síntomas o trastornos. La idea es desactivar para aligerar la tensión en la persona. Aliviar su carga.
Si la verdad contradice creencias profundamente arraigadas, algo está mal.- Hans Eysenck
Para ello, se insta a la persona a realizar unas prescripciones, como por ejemplo contrarituales, a modo de sugestión hipnótica. ¿ Qué sucede en el interior de la persona ? Algo increíble. La propia persona reconoce que no puede finalizar la tarea impuesta por el terapeuta porque no las realizaba de forma voluntaria y ya no tenía ganas de continuar. A partir de aquí, ya se puede ayuda a la persona a desplazar la atención de uno mismo hacia los demás. En las siguientes sesiones nuestro objetivo es seguir aliviando la tensión en la persona e instarle a observar los comportamientos de los demás desviando la atención de si mismo.
Pensar demasiado a veces se convierte en un círculo vicioso que nos genera malestar y no solucionamos nada.
Conclusión
¿Sufres un trastorno obsesivo-compulsivo? A veces es difícil diferenciar entre una pequeña manía y un trastorno obsesivo-compulsivo. De hecho, el problema más grave del trastorno obsesivo-compulsivo es que la persona que lo tiene se da cuenta de que lo padece pero se siente incapaz de dejar de repetir su obsesión . Si conoces a alguien de tu entorno que pueda padecer esta afección, por favor ayúdale y pide cita en tu Centro de Psicología de confianza. En el 71% de los casos tratados se ha alcanzado la completa remisión de los síntomas presentados al inicio y no se han manifestado recaídas.
Fuente: El arte del cambio (Giorgio Nardone y Paul Watzlawick)
