¿ Has sufrido una ruptura dolorosa en una relación amorosa ?. Para gestionar este fracaso, podría aplicar las siguientes estrategias de la TBE: Como mujer y persona puedes estar sufriendo un "fracaso" amoroso. No obstante, todo tiene solución. La TBE ofrece una variedad de estrategias que pueden ayudarte a gestionar un fracaso. Desde cambiar tu [...]
Consejos que te serán muy útiles para afrontar conversaciones difíciles A continuación te ofrecemos algunos consejos que podrían ser útiles a la hora de afrontar conversaciones difíciles: Prepárate: Si sabes que vas a tener una conversación difícil, trata de prepararte para ello. Piensa en lo que quieres decir, cuáles son tus objetivos y cuáles son [...]
En este artículo se aborda el tema de la dificultad para establecer límites y cómo esto puede afectar nuestra salud mental y emocional, así como nuestras relaciones con los demás. Se ofrecen consejos prácticos, tanto desde la perspectiva de la Terapia Breve Estratégica como desde una perspectiva más general, para aprender a establecer límites [...]
Cómo explicar la muerte a un niño o niña es un tema delicado que puede generar preocupación en los padres o cuidadores. En este artículo se presentan algunas pautas para abordar este tema de manera efectiva, como ser honesto y claro, escuchar y respetar las emociones del niño, utilizar metáforas apropiadas, y ofrecer consuelo y [...]
¿Eres de esas personas que tratan de tener todo bajo control? ¿Planificas cada detalle de tu vida para anticiparte a lo que pueda suceder en el futuro? ¿Te cuesta dejar que algo o alguien escape de tus manos? Si tu respuesta es sí, es posible que padezcas un trastorno obsesivo. Este trastorno se presenta en [...]
Las emociones pueden ser poderosas aliadas o enemigas en la consecución de nuestros objetivos. Si bien las emociones positivas como la motivación, la pasión y la felicidad pueden impulsarnos hacia el éxito, las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y la frustración pueden obstaculizar nuestro progreso y sabotear nuestros esfuerzos. Por ejemplo, el miedo [...]
La relación entre suegras y nueras puede ser complicada, pero una buena comunicación puede ayudar a mejorarla. En este artículo se exploran las razones detrás de los conflictos entre suegras y nueras, así como consejos para mejorar la comunicación y cómo la Terapia Breve Estratégica (TBE) puede ser útil en la resolución de conflictos. Aprende [...]
Descubre qué es la hipnosis Ericksoniana y cómo se utiliza en la terapia para ayudar a las personas a superar problemas emocionales y psicológicos. Aprende sobre las técnicas utilizadas por Milton Erickson y cómo se aplican en la práctica clínica. Conoce las aplicaciones terapéuticas de la hipnosis Ericksoniana, desde el tratamiento del estrés y la [...]
La trampa de la eficiencia puede tener un impacto negativo en la salud mental, como aumentar el estrés y la ansiedad. Descubre cómo reconocer los síntomas y evitar caer en la trampa de la eficiencia, manteniendo un equilibrio entre la eficiencia y la efectividad. Aprende estrategias prácticas para mejorar tu bienestar emocional y tu desempeño [...]
Descubre cómo el estrés puede afectar la salud física y mental de las madres y cómo la terapia breve estratégica puede ayudar a manejarlo. Aprende técnicas prácticas para establecer objetivos realistas, establecer límites saludables y desarrollar habilidades de resolución de problemas. Mejora tu bienestar emocional y físico como madre con este completo artículo sobre maternidad [...]
