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mayo 2020

Cómo gestionar las emociones en época del Coronavirus

2020-05-14T07:37:27+01:00

Las personas no siempre estamos felices, como por ejemplo durante la crisis del Coronavirus. Es normal. En el camino existen momentos muy difíciles que afrontar, en el que descubrimos más de nosotros mismos y acerca de los demás. Nos preguntamos: ¿ cómo superar esos momentos de dificultad ? Intentemos realizar un ejercicio nuevo: ¿ y [...]

Cómo gestionar las emociones en época del Coronavirus2020-05-14T07:37:27+01:00

abril 2020

Psicóloga Online Castelldefels: beneficios de la terapia online

2020-04-21T11:11:29+01:00

Alternativa cómoda y eficaz   Cuando pensamos en buscar apoyo psicológico o contar con un profesional que nos asesore, normalmente nos planteamos acudir a la consulta de un psicólogo. Sin embargo, la evidencia científica más reciente sugiere que la terapia telefónica resulta más eficaz que la presencial para algunas personas. Aunque pueda parecer un concepto [...]

Psicóloga Online Castelldefels: beneficios de la terapia online2020-04-21T11:11:29+01:00

El confinamiento en la salud mental: pautas saludables

2020-04-17T07:10:02+01:00

El confinamiento está ayudando a combatir la pandemia del coronavirus, sin embargo también está poniendo en riesgo la salud mental de las personas. Es probable que aumente la sensación de angustia, los pensamientos catastrofistas e incluso generar síntomas depresivos. Sin embargo, a día de hoy es demasiado pronto para saber cómo la situación actual nos [...]

El confinamiento en la salud mental: pautas saludables2020-04-17T07:10:02+01:00

Cómo afrontar el duelo durante el estado de alarma por coronavirus

2020-04-08T08:21:35+01:00

El duelo ante la pérdida de un ser querido durante el estado de alarma por coronavirus   La situación excepcional que estamos viviendo en estos días de alarma sanitaria y confinamiento está teniendo consecuencias muy dolorosas y difíciles de gestionar, particularmente para quienes han perdido a un ser querido, ya sea por la infección por [...]

Cómo afrontar el duelo durante el estado de alarma por coronavirus2020-04-08T08:21:35+01:00

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema

2020-04-03T15:35:09+01:00

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo   Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida [...]

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema2020-04-03T15:35:09+01:00

marzo 2020

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus

2020-03-27T14:48:46+00:00

Nos encontramos ante un reto de "Resiliencia" o la capacidad de superar circunstancias traumáticas. Momentos de incertidumbre que generan miedo. Y dicho miedo que puede ser una reacción necesaria y adaptativa  es generada por la propia persona para superar un peligro. Sin embargo, ese sentimiento llevado al extremo puede llevarnos a un bloqueo emocional que [...]

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus2020-03-27T14:48:46+00:00

Qué puedes controlar durante la cuarentena y más allá

2020-03-20T09:18:20+00:00

El coronavirus es un brote real y merece la atención adecuada. Sin embargo, ¿ sabías que cuanto más te estreses, más disminuyes tu funcionamiento inmune y más susceptible eres a los virus ? Ya no está aislado solo de China. Está aquí, afectando a más de noventa países, y continúa extendiéndose en todo el mundo [...]

Qué puedes controlar durante la cuarentena y más allá2020-03-20T09:18:20+00:00

¿Cómo se supera el miedo al coronavirus?

2020-03-04T07:50:20+00:00

El coronavirus, enfermedad surgida en diciembre de 2019 en China, está creando fobia en algunas personas que tienen miedo a contagiarse. Ante ese hecho, surge una duda: ¿Es posible superarlo? “No hay nada más contagioso que el miedo"   ¿ Qué son las fobias ?   Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas. [...]

¿Cómo se supera el miedo al coronavirus?2020-03-04T07:50:20+00:00

enero 2020

Tratamiento estratégico del trastorno de estrés postraumático

2020-01-22T06:53:34+00:00

María, de repente, sentió palpitaciones, sudores fríos y era incapaz de no dormir sin tener pesadillas. No se podía relajar lo suficiente. Su mente se encontraba constantemente en alerta. El miedo se apoderó de ella.  Su constante preocupación por salir de dónde se encontraba la abocaba, sin querer, a un exceso de control que le [...]

Tratamiento estratégico del trastorno de estrés postraumático2020-01-22T06:53:34+00:00

Más allá de uno mismo: un camino apasionante

2020-01-08T06:38:03+00:00

¿ Qué es la autoestima ?   La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Por tanto, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Ahora bien, ese aprecio hacia nosotros [...]

Más allá de uno mismo: un camino apasionante2020-01-08T06:38:03+00:00
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