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julio 2019

Consejos para desconectar de las Redes Sociales

2019-07-12T06:32:24+01:00

Las vacaciones son para relajarse y desconectar. Quizás nos queden pocos días para disfrutarlas. Lo cierto es que no hay nada que apetezca más que coger esas ansiadas vacaciones que tanto se necesitan. Sin embargo, llegado el día no somos capaces de desconectar del todo. Vamos a la playa con el móvil en mano y [...]

Consejos para desconectar de las Redes Sociales2019-07-12T06:32:24+01:00

junio 2019

Cómo conseguir mayor Resiliencia con la Terapia Breve Estratégica

2019-06-28T07:46:08+01:00

La palabra "resiliencia" está en boca de todos hoy en día. Pero, ¿ qué es exactamente la resiliencia ?   De hecho, el término "resiliencia" se usaba en sus orígenes en el terreno de la física de los materiales y califica la actitud de un cuerpo para recuperar su forma original tras deformarse bajo presión. [...]

Cómo conseguir mayor Resiliencia con la Terapia Breve Estratégica2019-06-28T07:46:08+01:00

Fobias: síntomas y tratamiento con la Terapia Breve Estratégica

2019-06-11T07:25:18+01:00

¿ Qué son las fobias ?   Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas. El miedo es el protagonista. Las personas que padecen este problema lo reconocen como irracional, irrazonable y exagerado pero a pesar de ello evitan o tratan de evitar el afrontamiento de estas situaciones o estímulos y esto les causa gran interferencia [...]

Fobias: síntomas y tratamiento con la Terapia Breve Estratégica2019-06-11T07:25:18+01:00

Autolesionarse: tratamiento y solución

2019-06-05T10:31:30+01:00

¿ Qué es la autolesión ?   La autolesión, también conocida como autolesión deliberada o autoagresión, es una práctica consistente en la producción intencionada de heridas sobre el propio cuerpo, comúnmente realizadas sin intenciones suicidas (Wikipedia).   El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM), en su cuarta versión, consideraba las conductas autolesivas exclusivamente como un síntoma del trastorno límite [...]

Autolesionarse: tratamiento y solución2019-06-05T10:31:30+01:00

mayo 2019

Cómo mejorar la autoestima con la Terapia Breve Estratégica

2019-05-24T15:49:43+01:00

La autoestima se construye y no puede ser heredada por los demás.- Giorgio Nardone   En ocasiones observamos como personas con estrés, ansiedad, fobias y pánico muestran una autoestima o confianza mermada. Sienten que son demasiado indecisos, sobre todo, que no pueden tomar decisiones fácilmente y tienen un miedo exagerado a equivocarse. No valoran sus [...]

Cómo mejorar la autoestima con la Terapia Breve Estratégica2019-05-24T15:49:43+01:00

El Bullying y la Terapia Breve Estratégica

2019-05-17T08:46:23+01:00

“La gente que se ama a sí misma no hace daño a otra gente. Cuando más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que otros sufran”.-Dan Pearce   Psicología infantil: ¿qué es el Bullying?   Durante la infancia todos nos hemos encontrado con comportamientos o conductas puntuales de insultos o peleas en el entorno escolar. [...]

El Bullying y la Terapia Breve Estratégica2019-05-17T08:46:23+01:00

Cómo superar la dependencia emocional

2019-05-10T11:42:16+01:00

  Hay algunas personas que tienden a engancharse emocionalmente a su pareja. Piensan que es amor. La persona que lo padece se encuentra en un estado de filiación extrema hacia su pareja. Se trata de una necesidad de mantener el vínculo emocional en su detrimento.   Dependencia emocional: ¿qué es?   La dependencia emocional es un [...]

Cómo superar la dependencia emocional2019-05-10T11:42:16+01:00

El estrés infantil modifica el cerebro

2019-05-03T07:25:49+01:00

El estrés en los primeros años de vida modifica el cerebro    La infancia debería ser una época maravillosa de experiencias que suman y afectos y cariño. Sin embargo, no todo el mundo disfruta de un ambiente familiar estable. A veces los padres se encuentran inmersos en sus propios infiernos y no son capaces de [...]

El estrés infantil modifica el cerebro2019-05-03T07:25:49+01:00

abril 2019

Los 5 trucos para dejar de pensar demasiado por todo

2019-04-12T07:31:11+01:00

¿ Piensas demasiado ?   El mejor modo de prever el futuro es inventarlo .- Ford Coppola   ¿ Te ha ocurrido alguna vez tener que tomar una decisión importante en tu vida, como por ejemplo qué estudiar, comenzar o no una relación, cambiar de trabajo, etc... ¿ Cuál es tu actitud en esa toma [...]

Los 5 trucos para dejar de pensar demasiado por todo2019-04-12T07:31:11+01:00

marzo 2019

Astenia primaveral: qué es y cómo afrontarla

2019-03-29T07:40:14+01:00

¿ Qué es la astenia primaveral ?   Después del invierno, la apatía, la falta de sueño, etc... irrumpe de golpe en nuestras vidas. Pero no llegará solo, sino con el aumento de las temperaturas, el cambio de horario y la subida de presión atmosférica junto a un aumento de horas de luz diurna. Por [...]

Astenia primaveral: qué es y cómo afrontarla2019-03-29T07:40:14+01:00