Cada vez son más la cantidad de personas que cuando llegan las merecidas vacaciones se deprimen. A veces esta depresión dura unos días, a veces todo el verano, a veces sólo un verano y otras veces, tristemente, todos los veranos. Hay personas para las que las vacaciones son sinónimo de angustia, tristeza, ansiedad, estrés, etc. en casos extremos pueden representar un verdadero infierno.

No es posible vivir siempre bajo estrés y prisas porque nuestro cuerpo y/o mente no están preparados para soportar un nivel de activación tan alto durante tanto tiempo. El desgaste provoca una bajada de rendimiento. Sin embargo, el mundo actual requiere de unos niveles muy altos de rendimiento: competitividad en el trabajo, hipotecas, deudas, familia, etc…A veces es difícil desconectar de tantas preocupaciones. ¿ Recuerdas la última vez que te tomaste un descanso ?

Tomarte unas vacaciones es una necesidad

Tómate tu tiempo para desconectar de tu día a día. A lo mejor no son necesarias unas vacaciones, sino unos días o incluso unas horas para ti.

Claves para afrontar tu merecido descanso

 

Reducir el nivel de exigencia

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