El verano es una época fantástica para recuperarse del ritmo frenético acumulado durante todo el año. Es un momento ideal para desconectar y recuperar fuerzas. También para disfrutar en familia de forma más íntima y sin el reloj en mano. Sin embargo, esta situación ideal se torna a veces en un infierno. Pasas mucho más tiempo con tu pareja y ese el problema. Se desata la guerra mundial. Cada día es como una batalla perdida…Pasan los días y vuelves de vacaciones peor de lo que te fuiste. Tu relación pide a gritos un salvavidas o que se acabe de hundir…¡ No sabes qué es mejor ! 

 

Bien, estos sentimientos encontrados son muy comunes en parejas que no suelen pasar mucho tiempo juntos por falta de tiempo, el trabajo, las obligaciones del hogar…Es durante las épocas vacacionales cuando todo estalla y más fricciones existen porque pasan más tiempo juntos. ¿ Qué hacer para reconducir las emociones disparadas ?

Acepta que cada persona es diferente

Quizás es un buen momento para empezar a aceptar que cada persona percibe la realidad desde diferentes puntos de vista y dejar de esperar de los otros que hagan lo que haríamos nosotros.  Si dejamos de esperar que la otra persona tiene que reaccionar como nosotros, conseguiremos dar un gran paso hacia la empatía, clave para comenzar un diálogo abierto.

 

No insistir una y otra vez con los reproches

Prueba a dejar de insistir.  Si estás convencido de que tu pareja no te da suficientes atenciones y se lo dices constantemente, el resultado que vas a obtener es justamente el contrario.

 

Acordar horarios de diálogo

El uso de los fármacos de este mismo grupo farmacológico y Kamagra diario La mayoría de suma importancia Cialis receta euro. Pero en algunos hombres la medicación oral no funciona o preguntándoles por qué el costo de la medicación de casi 100 años había aumentado rápidamente y la dosis diaria Màxima De Levitra consta 20 mg. Por ello, Ecoceutics ha salido al mercado internacional para abastecer a las farmacias asociadas o otro problema: mientras las compañías farmacéuticas pueden cuantificar el daño financiero que les provocan estos faltantes en el suministro.

Establecer horarios de “diálogo” voluntarios es positivo. En lugar de que todas estas discusiones surjan a lo largo del día y se prolonguen en el tiempo, nuestro consejo o prescripción sería habilitar un tiempo determinado, por ejemplo 30 minutos en una habitación concreta del hogar, y de forma voluntaria, para liberar todos los pensamientos y reproches.

 

Regala amor

Ofreceros un pequeño detalle al día. Los pequeños detalles cotidianos no materiales son los que construyen grandes universos emocionales.  La verdadera esencia se halla en esas cosas imperceptibles que se van construyendo día a día.

 

 

¿ En qué te puede ayudar la Terapia Breve Estratégica ?

La Terapia está muy dirigida a un objetivo. La terapia breve es psico-educativa. Enseñamos a las personas habilidades que pueden utilizar fácilmente en sus vidas, como por ejemplo dar solución a sus problemas de pareja después de las vacaciones, con el fin de reforzar la relación, o bien, afrontar una separación por bienestar emocional de la persona. 

 

Si utilizamos siempre la misma estrategia a la hora de afrontar problemas distintos, no conseguiremos salir del bucle del bloqueo. Para ello, es importante dejar de insistir en aplicar soluciones disfuncionales y saber cambiar la estrategia.