La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Ahora bien, ese aprecio hacia nosotros mismos, a veces, se encuentra distorsionado y se convierte en una realidad que “inventamos” o imaginamos. Invaden sentimientos de incapacidad, de excesivo castigo hacia uno, de no premiarse en los éxitos y exigirse demasiado en los errores o fracasos.

 

Pero la autoestima consiste en el aprendizaje y desarrollo de nuestras capacidades. Se trata de intentar no juzgarse de forma tan estricta y tener la misma medida para nosotros que para los demás, reconociendo que somos personas que podemos equivocarnos como todos.

 

Dostoievski decía que el texto bíblico “ama a tu prójimo como a ti mismo” seguramente ha de entenderse al revés, es decir, que solo se puede amar al prójimo cuando uno se ama a sí mismo.

 

Superar obstáculos nos ayuda a desarrollar nuestra autoestima. Explorar y experimentar nos construye una correcta autoestima. Así es como se forja: a través de nuestras creencias, emociones y nuestro entorno.

 

Nuestra Terapia se centra en el “hoy” de la persona, en su presente para ayudarla a afrontar las dificultades en mantener las creencias negativas hacia uno mismo. Sin buscar culpables o causas que la originaron, nos centraremos en dar solución lo más rápida posible.

 

Cuando la persona con baja autoestima comienza a experimentar sensaciones nuevas exitosas a través de tareas planificadas, aumenta su confianza en sí misma. ¡ Es extraordinario ver el cambio que ellos mismos provocan !

 

La terapia es un proceso emocionante. No importa qué método elijas, es una oportunidad para aprender herramientas que mejorarán tu funcionamiento. ¡Después de todo, la inversión en uno mismo es la inversión más importante que puedes hacer!

 

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