Consejos que te serán muy útiles para afrontar conversaciones difíciles A continuación te ofrecemos algunos consejos que podrían ser útiles a la hora de afrontar conversaciones difíciles: Prepárate: Si sabes que vas a tener una conversación difícil, trata de prepararte para ello. Piensa en lo que quieres decir, cuáles son tus objetivos y cuáles son [...]
Es importante tener en cuenta que evitar el conflicto a toda costa puede llevar a un acumulamiento de resentimiento y a problemas no resueltos en la relación. Sin embargo, también es importante aprender a manejar los conflictos de manera saludable y constructiva. Aquí hay algunos consejos para manejar los conflictos en la relación de [...]
La maternidad puede ser una experiencia maravillosa, pero también puede generar sentimientos de culpa. La terapia breve estratégica puede ayudar a las madres a cuestionar y superar estos sentimientos, desarrollar una perspectiva más saludable y equilibrada sobre su papel como madres y aprender habilidades para manejar el estrés y la culpa relacionados. Las madres [...]
Cómo la terapia breve estratégica puede ayudarte a equilibrar tu trabajo y tu rol de madre La maternidad y el trabajo pueden ser desafiantes de equilibrar, especialmente cuando se trata de encontrar un equilibrio entre las demandas del trabajo y las responsabilidades de ser madre. La terapia breve estratégica puede ayudar a las madres trabajadoras [...]
¿Qué es el Síndrome del impostor ? El síndrome del impostor es una sensación de no ser merecedor del éxito o de las metas alcanzadas. A menudo, las personas con este síndrome sienten que están engañando a los demás y que eventualmente serán descubiertos como un fraude. Hay varias formas de tratar el síndrome [...]
La terapia breve estratégica es un tipo de terapia que se enfoca en identificar y abordar áreas problemáticas específicas en la vida de una persona en un corto período de tiempo. Para mejorar la autoestima con este enfoque, la persona experta en terapeuta utiliza una combinación de técnicas como: Identificar patrones de pensamiento negativos [...]
¿ A quién no le ha pasado en algún momento de su vida exigirse tanto que termina por hacernos sentir aún más frustrados ? Sentimos que no estamos a la altura, nos desanima y al mismo tiempo el miedo y la inseguridad nos invade. ¿ De dónde proceden esas sensaciones ? ¿ Qué conseguimos ? [...]
Hace muchos años había una imagen en Facebook que captó totalmente mi atención. Se trataba de unas antiguas zapatillas de bailarina totalmente usadas, de trabajar, bailar, danzar mucho. Pero curiosamente tenía unas grandes alas. Y en esa imagen realmente yo me pregunté: ¿ será posible que puedo realmente poner alas a mi camino y por [...]
Cuando nuestra alma consigue hablar, nuestro dolor silenciado, comienza a curarse. En el camino de la Vida siempre hay obstáculos, retos, oportunidades, sueños, conflictos, rutinas, pérdidas, ganancias, crisis, situaciones complicadas…Lo único que permanece en la vida de cualquier persona es el cambio. Sin embargo, tú mismo/a puedes descubrir tus propias respuestas y potenciales para desbloquear [...]
