La vida está llena de sorpresas. Todo cambia, nada es estático. Quizás ese puesto de trabajo, esa pareja o ese amigo/a te ha decepcionado. Tus sueños se han desvanecido y debes afrontar una situación difícil. Has dado lo mejor de ti. Seguramente te has esforzado mucho para conseguir que todo sea perfecto, o al menos, [...]
El verano es una época fantástica para recuperarse del ritmo frenético acumulado durante todo el año. Es un momento ideal para desconectar y recuperar fuerzas. También para disfrutar en familia de forma más íntima y sin el reloj en mano. Sin embargo, esta situación ideal se torna a veces en un infierno. Pasas mucho más [...]
A pesar de que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no cataloguen el síndrome postvacacional como enfermedad, para algunas personas volver a la rutina resulta un verdadero infierno. ¿ Qué ocurre cuando vuelves de forma brusca al trabajo ? ¿ Intentas centrarte en lo positivo de la vuelta a la rutina y te [...]
Las vacaciones son para desconectar. Cuando quedan pocos días para disfrutarlas, no hay nada que apetezca más que coger esas ansiadas vacaciones que tanto se necesitan. Sin embargo, llegado el día no somos capaces de desconectar del todo. Vamos a la playa con el móvil en mano y no podemos evitar echar un ojo a [...]
“No hay problema tan malo que un poco de culpa no pueda empeorar”. Bill Watterson ¿ Te ha ocurrido alguna vez cargar con una pesada culpa que te asfixia y que no te abandona ? Se trata de un juez implacable que juzga todo lo malo que has hecho y te condena a una [...]
Las personas no siempre estamos felices. En el camino existen momentos muy difíciles que afrontar, en el que descubrimos más de nosotros mismos y acerca de los demás. Nos preguntamos: ¿ cómo superar esos momentos de dificultad ? Intentemos realizar un ejercicio nuevo: ¿ y si observamos la realidad que experimentamos, la narramos y así [...]
¿ Te han dicho alguna vez: no te enfades tanto que la ira duele ? “Respira, cuenta hasta diez antes de hablar”, continúan. ¿ Son útiles estos consejos o recomendaciones ? “La ira es un veneno que uno toma esperando que muera el otro” .- W. Shakespeare Son con buena intención. Eso sí, pero [...]
¿ Cuál es la reina de las tapas y restaurantes ? Las aceitunas. Las aceitunas son aliadas de nuestra salud. De ellas se obtiene el aceite de oliva, uno de nuestros superalimentos. Los expertos recomiendan tomar siete unidades al día, mejor a media mañana. Ahora bien, hay personas que si las prueban, vomitan.“Solo con su olor me entran [...]
Rescatados los 12 niños y su entrenador de la cueva de Tailandia Este titular nos ha emocionado. La alegría que todos hemos sentido al ver cómo los 12 niños y su entrenador salían a salvo de la Cueva, ha sido inmensa. Hoy, reflexionaremos acerca de cómo las personas somos capaces de cambiar nuestros pensamientos [...]
"Hoy me he levantado con el pie izquierdo. Sentimientos de rabia e ira inundan mi cabeza", afirman algunas personas que dan el primer paso hacia el cambio. Quizás hayan dormido mal, se han topado con alguna persona que les ha molestado o simplemente es que están enfadados. El enfado forma parte de nuestra gama de emociones. [...]
