La depresión desde la Terapia Breve Estratégica Un rayo de sol es suficiente para ahuyentar a muchas sombras. (San Francisco de Asís) La Depresión es una enfermedad que afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. Conocer cómo funciona la realidad y fijar unos objetivos previos, a través de estrategias capaces de cambiarla, [...]
No podemos gustar a todo el mundo.Tus ideas, tus sueños, tu conocimiento o tus valores pueden no gustar a mucha gente. Eso te convierte en una persona más competitiva y evidencia la inferioridad de los demás, pero no por ello necesariamente tienes que cambiar. Hoy, hablaremos del miedo a decir "NO" y cómo la Terapia [...]
Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida y amenazadora. Otra cosa es que ese miedo permanezca en nuestro pensamiento demasiado tiempo [...]
El día de los Reyes Magos es, sin duda, un desafío para los padres, un momento clave donde pueden surgir problemas sobre qué regalar a los niños. Hace unos días pasó Papá Noel, y ahora están por llegar Melchor, Gaspar y Baltazar. La alegría y excitación que estos momentos producen son momentos para disfrutar en familia. [...]
¿ Sientes desconfianza de tu pareja ? ¿ Quieres recuperar la Confianza ?. Los celos son un sentimiento natural, humano, pero a veces puede entorpecer la relación de pareja. Grandes Poetas han descrito los Celos como una niebla que viene a alterar la serenidad del hombre; algo infernal, maldito y peligroso como una serpiente o [...]
Cómo se construye la autoestima La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Ahora bien, ese aprecio hacia nosotros mismos, a veces, se encuentra [...]
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se consideró hace años como una enfermedad psiquiátrica. Hoy en día es reconocido como un problema común que afecta al 2 % de la población. El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno perteneciente al grupo de los trastornos de ansiedad caracterizado por: Obsesiones: ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes [...]
¿Qué es la fobia de impulsión? La fobia de impulsión puede presentarse sola o formar parte de un TOC. En ambos casos supone que una persona siente un miedo intenso a dejarse llevar por algún impulso agresivo. La fobia de impulsión es el miedo a seguir un impulso, perder el control y hacer daño [...]
¿ Qué es la Ansiedad Generalizada ? Sentir ansiedad es normal en nuestro día a día, sobre todo si tu vida es estresante y tienes que lidiar con muchos frentes. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar y obstaculizan tus actividades diarias pueden ser [...]
¿ Te preguntas cómo superar la ansiedad ? No tengas miedo de los cambios lentos, sólo ten miedo de permanecer inmóvil .- Proverbio Chino La ansiedad es una emoción que se caracteriza por el sentimiento de miedo, temor, aprensión, inseguridad, etc...La persona se siente amenazada y desconfía de sus capacidades. [...]
