"Cuanto más intento ser feliz, más infeliz soy" .- Carmen Sancho   El placer está relacionado con las sensaciones básicas, puntuales, muy de impulsos y, por eso, tiene un recorrido muy corto. En cambio, la felicidad es una forma de vida a corto y largo plazo. Sin embargo, el placer es fundamental para vivir una [...]

¿ Has escuchado alguna vez a alguien decir: " estoy obsesionado con esto o no me puedo quitar de la cabeza esto otro" ? De hecho, cuando algo nos preocupa de verdad, esos pensamientos nos invade nuestro día día e incluso no podemos quitárnoslos de encima ni cuando intentamos distraernos para no pensar en ello. [...]

¿Qué es el Síndrome del Burnout o agotamiento profesional?    El burnout nace en EE.UU. a mediados de los años setenta como una forma de describir las reacciones adversas que se producían en el trabajo de los servicios sociales, siendo la psicóloga social Maslach quien comenzó a reflexionar sobre este fenómeno, utilizando el término “burnout” [...]

La depresión desde la Terapia Breve Estratégica   La Depresión, normalmente, no es origen, sino lo secundario de otro trastorno. Aparece como consecuencia, efecto o reacción de otros trastornos y sus síntomas son abatimiento, faltas de ganas de hacer las cosas que antes te ilusionaban, falta de motivación, trastorno del sueño y del humor, rabia, [...]

Las personas nos preocupamos por la muerte. Es normal preocuparnos porque nos une más a la vida. Convivimos con el hecho de que todos nacemos y algún día moriremos, sin embargo, cuando sucede lo inevitable en algún ser querido, el dolor nos invade y la pérdida nos crea una confusión que da lugar a periodos [...]

El arte de no amargarte la vida con las Redes Sociales   ¿ Tienes la sensación de que se escapa siempre algo ?   Vamos a disfrutar de nuestro tiempo libre con el móvil en mano y no podemos evitar echar un ojo a las redes sociales de nuestros compañeros de trabajo, a ese email del [...]

La hipocondría es una enfermedad por la que el paciente cree, de forma infundada, que padece alguna enfermedad grave. Lo paradójico de esta patología es que si la persona se somete a pruebas médicas y éstas salen negativas, pensará que hay algo pero no lo han podido encontrar. Por tanto, repite una y otra vez su “solución intentada [...]

Durante estos últimos meses, debido al obligado aislamiento preventivo y la propagación de variantes del COVID-19 las personas nos hemos visto forzadas como nunca antes a aceptar la soledad estando, en la mayoría de los casos, muy poco preparados para afrontarla. Por tanto, la influencia en el ámbito de Salud Mental por el hecho de [...]