Carmen Sancho, Psicóloga experta en Terapia Breve Estratégica Miami y Online La Terapia Breve Estratégica, que actualmente se basa sobre todo en los trabajos de Giorgio Nardone y Paul Watzlawick, es una muestra de estos esfuerzos por ayudar a los pacientes poniendo el foco de la cuestión en el presente. De hecho, son prescripciones terapéuticas cuyo [...]
Carmen Sancho nació en 1973 en Barcelona y desde siempre sintió que tenía la capacidad de escuchar a las personas. Quizás su etapa escolar en un Colegio de Misioneras despertó en ella la vocación. Así pues, se dispuso a conseguir las herramientas necesarias para llevarla a cabo. Considera que sabe ponerse en la piel del [...]
¿Sabías que el exceso de nostalgia podría ser una psicotrampa? La palabra nostalgia deriva del griego nostos (hogar) y algos (dolor). Fue creada a finales del siglo XVII por el médico suizo Johannes Hofer para describir el estado de ánimo de los soldados suizos que luchaban fuera de su país, que sentían una “tristeza originada [...]
La depresión desde la Terapia Breve Estratégica Un rayo de sol es suficiente para ahuyentar a muchas sombras. (San Francisco de Asís) La Depresión es una enfermedad que afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. Conocer cómo funciona la realidad y fijar unos objetivos previos, a través de estrategias capaces de cambiarla, [...]
Es normal sentir dolor, sobre todo cuando pasas situaciones, como una ruptura de pareja, un duelo, etc... Pero, ¿ qué ocurre cuando ese dolor se queda en nosotros ? ¿ Lo evitamos ? ¿ Lo afrontamos ? No podemos evitar sentir dolor. ¡No desaparecerá por arte de magia! Por mucho que lo intentemos. ¿ Te [...]
El arte de no amargarte las vacaciones con las Redes Sociales Las vacaciones son para desconectar y conectar con lo importante. Cuando quedan pocos días para disfrutarlas, no hay nada que apetezca más que coger esas ansiadas vacaciones que tanto se necesitan. No pasan los días ni las horas...Sin embargo, llegado el día no [...]
"Pensar en positivo para superar el dolor produce el efecto contrario" .- Giorgio Nardone La intensidad emocional sostenida en el tiempo y especialmente cuando es de valencia negativa resulta abrumadora. De ahí que todos, de vez en cuando, necesitemos unas vacaciones emocionales. Las vacaciones son sinónimo de olor a sal, luz, felicidad... ¿ Y [...]
Hay que diferenciar entre las personas que tienen miedo a las inyecciones (y la mayoría de vacunas son inyectables); las que tienen miedo a las vacunas debido a los posibles efectos secundarios; y las que no tienen miedo a las vacunas pero sí a la del Covid19 Miedo a la vacuna del Covid, causas y consecuencias “El [...]
Cuando el amor de pareja se convierte en algo que nos hace daño; ¿qué hacemos? ¿Aguantar hasta no dar más? ¿Soportar hasta que la relación se fracture por sí misma? ¿O hacer a un lado al amado/a? Si la relación nos hace sufrir, no hay que esperar a desenamorarse. La salida es romper el [...]
Claves sobre el Síndrome de Burnout ¿ Quemado/a por el trabajo ? La OMS reconoce como enfermedad el burnout o “síndrome de estar quemado” La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha procedido al reconocimiento oficial del burnout o “síndrome de estar quemado” o de desgaste profesional como enfermedad tras la ratificación de [...]
