La crianza de nuestros hijos es un camino lleno de obstáculos: a veces, con la misma rapidez con que los niños avanzan también retroceden, debido principalmente, a los conflictos que les rodean. De hecho, es normal que los niños pequeños tengan problemas ocasionales para gestionar su rabia, se enfaden con sus hermanos, tengan arrebatos de [...]
A veces nos encerramos en una cueva por temor a sentir la lluvia, el granizo o la nieve. La actitud con la que nos enfrentamos a los días de oscuridad influye en el milagro, la química o que sabemos...Sirve de bien poco averiguar el porqué. ¿ Qué es lo que nos llevó a encerrarnos en [...]
¿ A quién no le ha pasado en algún momento de su vida exigirse tanto que termina por hacernos sentir aún más frustrados ? Sentimos que no estamos a la altura, nos desanima y al mismo tiempo el miedo y la inseguridad nos invade. ¿ De dónde proceden esas sensaciones ? ¿ Qué conseguimos ? [...]
La vida conlleva tomar decisiones. Continuamente hay que dar algún paso hacia la dirección que queremos ir y esto supone siempre un cambio. Ante la toma de una decisión, hay cinco miedos, según Giorgio Nardone, que pueden entrar a escena: el miedo a equivocarnos, a no estar a la altura, a exponerse al juicio de los [...]
Carmen Sancho, Psicóloga experta en Terapia Breve Estratégica Miami y Online La Terapia Breve Estratégica, que actualmente se basa sobre todo en los trabajos de Giorgio Nardone y Paul Watzlawick, es una muestra de estos esfuerzos por ayudar a los pacientes poniendo el foco de la cuestión en el presente. De hecho, son prescripciones terapéuticas cuyo [...]
Carmen Sancho nació en 1973 en Barcelona y desde siempre sintió que tenía la capacidad de escuchar a las personas. Quizás su etapa escolar en un Colegio de Misioneras despertó en ella la vocación. Así pues, se dispuso a conseguir las herramientas necesarias para llevarla a cabo. Considera que sabe ponerse en la piel del [...]
¿Sabías que el exceso de nostalgia podría ser una psicotrampa? La palabra nostalgia deriva del griego nostos (hogar) y algos (dolor). Fue creada a finales del siglo XVII por el médico suizo Johannes Hofer para describir el estado de ánimo de los soldados suizos que luchaban fuera de su país, que sentían una “tristeza originada [...]
La depresión desde la Terapia Breve Estratégica Un rayo de sol es suficiente para ahuyentar a muchas sombras. (San Francisco de Asís) La Depresión es una enfermedad que afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. Conocer cómo funciona la realidad y fijar unos objetivos previos, a través de estrategias capaces de cambiarla, [...]
Es normal sentir dolor, sobre todo cuando pasas situaciones, como una ruptura de pareja, un duelo, etc... Pero, ¿ qué ocurre cuando ese dolor se queda en nosotros ? ¿ Lo evitamos ? ¿ Lo afrontamos ? No podemos evitar sentir dolor. ¡No desaparecerá por arte de magia! Por mucho que lo intentemos. ¿ Te [...]
El arte de no amargarte las vacaciones con las Redes Sociales Las vacaciones son para desconectar y conectar con lo importante. Cuando quedan pocos días para disfrutarlas, no hay nada que apetezca más que coger esas ansiadas vacaciones que tanto se necesitan. No pasan los días ni las horas...Sin embargo, llegado el día no [...]
