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julio 2020

Cómo vivir sin respuestas: la incertidumbre

2020-07-03T07:12:57+01:00

La Trampa de la Incertidumbre   Se mide la inteligencia del individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar.- Kant   Hay personas que toleran la incertidumbre mejor que otras. Las personas que se encuentran en una situación de gran incertidumbre dedican muchos recursos cognitivos para resolverla y más si su tolerancia [...]

Cómo vivir sin respuestas: la incertidumbre2020-07-03T07:12:57+01:00

junio 2020

Tratamiento del estrés y la ansiedad en Castelldefels para sentirte mejor

2020-06-18T08:11:20+01:00

¿ Adviertes alguna situación en tu vida que te genera desasosiego, inquietud o preocupación ? ¿ Te sientes bloqueado o que no puedes avanzar en tu día a día ?   En el camino de la vida siempre hay obstáculos, retos, oportunidades, sueños, conflictos, rutinas, pérdidas, ganancias, crisis, situaciones complicadas…Lo único que permanece en la [...]

Tratamiento del estrés y la ansiedad en Castelldefels para sentirte mejor2020-06-18T08:11:20+01:00

Protocolo de higiene y prevención del Covid-19

2020-06-17T08:49:58+01:00

  Todos vamos día a día aprendiendo a combatir mejor el virus. Por ello, vamos implementando nuevas maneras de afrontarlo. En el Centro de Psicología Carmen Sancho tenemos dos maneras principales de evitar y prevenir contagios no deseados. Potenciamos las consultas online y aplicamos un protocolo para vernos en el centro.   Las medidas en el centro [...]

Protocolo de higiene y prevención del Covid-192020-06-17T08:49:58+01:00

Scholas y el Centro de Terapia Estratégica juntos en un proyecto benéfico para jóvenes

2020-06-12T08:03:45+01:00

Carmen Sancho, elegida por el Centro de Terapia Estratégica  para ofrecer terapia profesional a todos los niños y adolescentes que lo necesiten de Scholas. Scholas es una red de escuelas patrocinada por la Iglesia Católica para promover la vinculación de todas las escuelas del mundo. Esta red busca compartir los proyectos que poseen los centros educativos [...]

Scholas y el Centro de Terapia Estratégica juntos en un proyecto benéfico para jóvenes2020-06-12T08:03:45+01:00

mayo 2020

Cómo gestionar las emociones en época del Coronavirus

2020-05-14T07:37:27+01:00

Las personas no siempre estamos felices, como por ejemplo durante la crisis del Coronavirus. Es normal. En el camino existen momentos muy difíciles que afrontar, en el que descubrimos más de nosotros mismos y acerca de los demás. Nos preguntamos: ¿ cómo superar esos momentos de dificultad ? Intentemos realizar un ejercicio nuevo: ¿ y [...]

Cómo gestionar las emociones en época del Coronavirus2020-05-14T07:37:27+01:00

abril 2020

Psicóloga Online Castelldefels: beneficios de la terapia online

2020-04-21T11:11:29+01:00

Alternativa cómoda y eficaz   Cuando pensamos en buscar apoyo psicológico o contar con un profesional que nos asesore, normalmente nos planteamos acudir a la consulta de un psicólogo. Sin embargo, la evidencia científica más reciente sugiere que la terapia telefónica resulta más eficaz que la presencial para algunas personas. Aunque pueda parecer un concepto [...]

Psicóloga Online Castelldefels: beneficios de la terapia online2020-04-21T11:11:29+01:00

El confinamiento en la salud mental: pautas saludables

2020-04-17T07:10:02+01:00

El confinamiento está ayudando a combatir la pandemia del coronavirus, sin embargo también está poniendo en riesgo la salud mental de las personas. Es probable que aumente la sensación de angustia, los pensamientos catastrofistas e incluso generar síntomas depresivos. Sin embargo, a día de hoy es demasiado pronto para saber cómo la situación actual nos [...]

El confinamiento en la salud mental: pautas saludables2020-04-17T07:10:02+01:00

Cómo afrontar el duelo durante el estado de alarma por coronavirus

2020-04-08T08:21:35+01:00

El duelo ante la pérdida de un ser querido durante el estado de alarma por coronavirus   La situación excepcional que estamos viviendo en estos días de alarma sanitaria y confinamiento está teniendo consecuencias muy dolorosas y difíciles de gestionar, particularmente para quienes han perdido a un ser querido, ya sea por la infección por [...]

Cómo afrontar el duelo durante el estado de alarma por coronavirus2020-04-08T08:21:35+01:00

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema

2020-04-03T15:35:09+01:00

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo   Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida [...]

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema2020-04-03T15:35:09+01:00

marzo 2020

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus

2020-03-27T14:48:46+00:00

Nos encontramos ante un reto de "Resiliencia" o la capacidad de superar circunstancias traumáticas. Momentos de incertidumbre que generan miedo. Y dicho miedo que puede ser una reacción necesaria y adaptativa  es generada por la propia persona para superar un peligro. Sin embargo, ese sentimiento llevado al extremo puede llevarnos a un bloqueo emocional que [...]

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus2020-03-27T14:48:46+00:00
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