Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida [...]
Nos encontramos ante un reto de "Resiliencia" o la capacidad de superar circunstancias traumáticas. Momentos de incertidumbre que generan miedo. Y dicho miedo que puede ser una reacción necesaria y adaptativa es generada por la propia persona para superar un peligro. Sin embargo, ese sentimiento llevado al extremo puede llevarnos a un bloqueo emocional que [...]
El coronavirus es un brote real y merece la atención adecuada. Sin embargo, ¿ sabías que cuanto más te estreses, más disminuyes tu funcionamiento inmune y más susceptible eres a los virus ? Ya no está aislado solo de China. Está aquí, afectando a más de noventa países, y continúa extendiéndose en todo el mundo [...]
El coronavirus, enfermedad surgida en diciembre de 2019 en China, está creando fobia en algunas personas que tienen miedo a contagiarse. Ante ese hecho, surge una duda: ¿Es posible superarlo? “No hay nada más contagioso que el miedo" ¿ Qué son las fobias ? Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas. [...]
María, de repente, sentió palpitaciones, sudores fríos y era incapaz de no dormir sin tener pesadillas. No se podía relajar lo suficiente. Su mente se encontraba constantemente en alerta. El miedo se apoderó de ella. Su constante preocupación por salir de dónde se encontraba la abocaba, sin querer, a un exceso de control que le [...]
¿ Qué es la autoestima ? La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Por tanto, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Ahora bien, ese aprecio hacia nosotros [...]
Baja autoestima e inseguridad Cada vez que tomamos decisiones o mejor dicho que no las tomamos, es probable que nos sentimos pequeños y que no estamos a la altura de nuestras expectativas. Expectativas que, quizás, son demasiado altas. Y es entonces cuando es posible que nos bloqueemos. El bloqueo nos lleva a la no [...]
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La Psicóloga Carmen Sancho forma parte del cuadro de Psicólogos seleccionado por TOP DOCTORS. Se trata del cuadro médico más prestigioso de España y actualmente es la plataforma de mayor fiabilidad y eficiencia en la identificación de doctores de primer nivel en nuestro país como ya lo es desde hace tiempo en Estados Unidos y [...]
Sentir sentimientos encontrados son muy comunes en parejas que no suelen pasar mucho tiempo juntos por falta de tiempo, el trabajo, las obligaciones del hogar...Es durante las épocas vacacionales cuando todo estalla y más fricciones existen porque pasan más tiempo juntos. ¿ Qué hacer para reconducir las emociones disparadas ? Aceptar que tu pareja es [...]
