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abril 2020

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema

2020-04-03T15:35:09+01:00

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo   Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida [...]

Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema2020-04-03T15:35:09+01:00

marzo 2020

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus

2020-03-27T14:48:46+00:00

Nos encontramos ante un reto de "Resiliencia" o la capacidad de superar circunstancias traumáticas. Momentos de incertidumbre que generan miedo. Y dicho miedo que puede ser una reacción necesaria y adaptativa  es generada por la propia persona para superar un peligro. Sin embargo, ese sentimiento llevado al extremo puede llevarnos a un bloqueo emocional que [...]

Cómo fomentar la resiliencia ante la crisis del Coronavirus2020-03-27T14:48:46+00:00

Qué puedes controlar durante la cuarentena y más allá

2020-03-20T09:18:20+00:00

El coronavirus es un brote real y merece la atención adecuada. Sin embargo, ¿ sabías que cuanto más te estreses, más disminuyes tu funcionamiento inmune y más susceptible eres a los virus ? Ya no está aislado solo de China. Está aquí, afectando a más de noventa países, y continúa extendiéndose en todo el mundo [...]

Qué puedes controlar durante la cuarentena y más allá2020-03-20T09:18:20+00:00

¿Cómo se supera el miedo al coronavirus?

2020-03-04T07:50:20+00:00

El coronavirus, enfermedad surgida en diciembre de 2019 en China, está creando fobia en algunas personas que tienen miedo a contagiarse. Ante ese hecho, surge una duda: ¿Es posible superarlo? “No hay nada más contagioso que el miedo"   ¿ Qué son las fobias ?   Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas. [...]

¿Cómo se supera el miedo al coronavirus?2020-03-04T07:50:20+00:00

enero 2020

Tratamiento estratégico del trastorno de estrés postraumático

2020-01-22T06:53:34+00:00

María, de repente, sentió palpitaciones, sudores fríos y era incapaz de no dormir sin tener pesadillas. No se podía relajar lo suficiente. Su mente se encontraba constantemente en alerta. El miedo se apoderó de ella.  Su constante preocupación por salir de dónde se encontraba la abocaba, sin querer, a un exceso de control que le [...]

Tratamiento estratégico del trastorno de estrés postraumático2020-01-22T06:53:34+00:00

Más allá de uno mismo: un camino apasionante

2020-01-08T06:38:03+00:00

¿ Qué es la autoestima ?   La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Por tanto, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Ahora bien, ese aprecio hacia nosotros [...]

Más allá de uno mismo: un camino apasionante2020-01-08T06:38:03+00:00

noviembre 2019

El camino del Crecimiento Personal: ¿ en qué consiste ?

2019-11-20T07:56:36+00:00

Baja autoestima e inseguridad   Cada vez que tomamos decisiones o mejor dicho que no las tomamos, es probable que nos sentimos pequeños y que no estamos a la altura de nuestras expectativas. Expectativas que, quizás, son demasiado altas. Y es entonces cuando es posible que nos bloqueemos. El bloqueo nos lleva a la no [...]

El camino del Crecimiento Personal: ¿ en qué consiste ?2019-11-20T07:56:36+00:00

octubre 2019

La Psicóloga Carmen Sancho forma parte de Top Doctors

2019-10-18T09:44:26+01:00

La Psicóloga Carmen Sancho forma parte del cuadro de Psicólogos seleccionado por TOP DOCTORS. Se trata del cuadro médico más prestigioso de España y actualmente es la plataforma de mayor fiabilidad y eficiencia en la identificación de doctores de primer nivel en nuestro país como ya lo es desde hace tiempo en Estados Unidos y [...]

La Psicóloga Carmen Sancho forma parte de Top Doctors2019-10-18T09:44:26+01:00

Psicólogos de Pareja: cómo la Terapia Breve estratégica soluciona

2019-10-09T08:17:04+01:00

Sentir sentimientos encontrados son muy comunes en parejas que no suelen pasar mucho tiempo juntos por falta de tiempo, el trabajo, las obligaciones del hogar...Es durante las épocas vacacionales cuando todo estalla y más fricciones existen porque pasan más tiempo juntos. ¿ Qué hacer para reconducir las emociones disparadas ? Aceptar que tu pareja es [...]

Psicólogos de Pareja: cómo la Terapia Breve estratégica soluciona2019-10-09T08:17:04+01:00