La Trampa de la Incertidumbre Se mide la inteligencia del individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar.- Kant Hay personas que toleran la incertidumbre mejor que otras. Las personas que se encuentran en una situación de gran incertidumbre dedican muchos recursos cognitivos para resolverla y más si su tolerancia [...]
¿ Adviertes alguna situación en tu vida que te genera desasosiego, inquietud o preocupación ? ¿ Te sientes bloqueado o que no puedes avanzar en tu día a día ? En el camino de la vida siempre hay obstáculos, retos, oportunidades, sueños, conflictos, rutinas, pérdidas, ganancias, crisis, situaciones complicadas…Lo único que permanece en la [...]
Todos vamos día a día aprendiendo a combatir mejor el virus. Por ello, vamos implementando nuevas maneras de afrontarlo. En el Centro de Psicología Carmen Sancho tenemos dos maneras principales de evitar y prevenir contagios no deseados. Potenciamos las consultas online y aplicamos un protocolo para vernos en el centro. Las medidas en el centro [...]
Carmen Sancho, elegida por el Centro de Terapia Estratégica para ofrecer terapia profesional a todos los niños y adolescentes que lo necesiten de Scholas. Scholas es una red de escuelas patrocinada por la Iglesia Católica para promover la vinculación de todas las escuelas del mundo. Esta red busca compartir los proyectos que poseen los centros educativos [...]
Las personas no siempre estamos felices, como por ejemplo durante la crisis del Coronavirus. Es normal. En el camino existen momentos muy difíciles que afrontar, en el que descubrimos más de nosotros mismos y acerca de los demás. Nos preguntamos: ¿ cómo superar esos momentos de dificultad ? Intentemos realizar un ejercicio nuevo: ¿ y [...]
Alternativa cómoda y eficaz Cuando pensamos en buscar apoyo psicológico o contar con un profesional que nos asesore, normalmente nos planteamos acudir a la consulta de un psicólogo. Sin embargo, la evidencia científica más reciente sugiere que la terapia telefónica resulta más eficaz que la presencial para algunas personas. Aunque pueda parecer un concepto [...]
El confinamiento está ayudando a combatir la pandemia del coronavirus, sin embargo también está poniendo en riesgo la salud mental de las personas. Es probable que aumente la sensación de angustia, los pensamientos catastrofistas e incluso generar síntomas depresivos. Sin embargo, a día de hoy es demasiado pronto para saber cómo la situación actual nos [...]
El duelo ante la pérdida de un ser querido durante el estado de alarma por coronavirus La situación excepcional que estamos viviendo en estos días de alarma sanitaria y confinamiento está teniendo consecuencias muy dolorosas y difíciles de gestionar, particularmente para quienes han perdido a un ser querido, ya sea por la infección por [...]
Pensar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo Es normal sentirse triste, confuso, estresado, enfadado ante una situación de emergencia. Por tanto, es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo, debido a la crisis del coronavirus, que nos enfrenta a una situación desconocida [...]
Nos encontramos ante un reto de "Resiliencia" o la capacidad de superar circunstancias traumáticas. Momentos de incertidumbre que generan miedo. Y dicho miedo que puede ser una reacción necesaria y adaptativa es generada por la propia persona para superar un peligro. Sin embargo, ese sentimiento llevado al extremo puede llevarnos a un bloqueo emocional que [...]
