La trampa de la eficiencia puede tener un impacto negativo en la salud mental, como aumentar el estrés y la ansiedad. Descubre cómo reconocer los síntomas y evitar caer en la trampa de la eficiencia, manteniendo un equilibrio entre la eficiencia y la efectividad. Aprende estrategias prácticas para mejorar tu bienestar emocional y tu desempeño [...]
Descubre cómo el estrés puede afectar la salud física y mental de las madres y cómo la terapia breve estratégica puede ayudar a manejarlo. Aprende técnicas prácticas para establecer objetivos realistas, establecer límites saludables y desarrollar habilidades de resolución de problemas. Mejora tu bienestar emocional y físico como madre con este completo artículo sobre maternidad [...]
El ‘rincón de pensar’, ¿es bueno realmente para el niño? El "rincón de pensar" es una técnica de disciplina utilizada por algunos padres y educadores para ayudar a los niños a reflexionar sobre su comportamiento y a desarrollar habilidades sociales y emocionales. Consiste en asignar un lugar tranquilo y sin distracciones en el que el [...]
La búsqueda de la perfección puede estar motivada por el deseo de agradar a los demás y ganar su aprobación y aceptación. Esto puede ser especialmente relevante en una sociedad que valora la perfección y en la que se espera que las personas cumplan con ciertas expectativas sociales y culturales. Las personas pueden sentir [...]
El cuerpo de la adolescente cambia debido a la pubertad, que es un proceso normal y natural que ocurre durante la adolescencia. Durante la pubertad, el cuerpo de la niña comienza a producir hormonas sexuales, como estrógeno y progesterona, lo que provoca una serie de cambios físicos y emocionales. Algunos de los cambios corporales [...]
La llegada del primer hijo puede tener un impacto significativo en una pareja, tanto positivo como negativo. Algunos de los efectos más comunes incluyen: Cambios en la dinámica de la relación: la llegada de un bebé puede alterar la dinámica de la relación y la manera en que la pareja se comunica y se relaciona. [...]
¿En qué consiste exactamente el síndrome del ‘burnout parental’? El burnout parental es un estado de agotamiento emocional, despersonalización y una disminución en la realización personal que resulta de la crianza excesiva y estresante de hijos. Se trata de una forma de fatiga emocional y estrés crónico que afecta a los padres que se [...]
El síndrome de la cuidadora es un trastorno emocional que se produce cuando una persona dedica tanto tiempo y esfuerzo en cuidar a alguien que tiene una enfermedad o necesidad, que puede causar estrés y agotamiento emocional. Las madres son un grupo especialmente vulnerable a desarrollar este síndrome, especialmente si están cuidando a un hijo [...]
¿Qué es la fobia de impulsión en la maternidad y cuáles son sus causas? La fobia de impulsión en la maternidad es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional a dañar accidentalmente a su bebé o a ser una madre negligente o inadecuada. Algunas de las causas comunes [...]
Los núcleos familiares han evolucionado y se han vuelto cada vez más diversos en los últimos años, incluyendo familias monoparentales, familias homoparentales y familias adoptivas, entre otras. Es importante que los niños reciban una educación inclusiva y que se les enseñe a valorar y respetar a todas las familias, independientemente de su composición. Al hacerlo, [...]
